晒太阳，是一种非常健康的生活方式。尤其是欧美人特别喜欢度假的时候来到海边，吹着海风，晒着太阳，还可以在海上冲浪，好不惬意。其实对于肥厚梗阻性心肌病患者来说，多晒太阳也是很有好处的，晒晒更健康！
因为晒太阳可以加速人体生成一种叫作维生素D的元素，维生素D对于人的心血管有很好的调理作用，体内正常水平的的维生素D可以有效的缓解肥厚梗阻性心肌病。
作为人体维生素D的正常水平，国际公认每人每日维生素D需要量为国际单位(IU，1IU=0.μg)，但是大多数人都达不到这个水平。维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，调节血钙和血磷的水平，维持血液，血管健康，对于肥厚性心肌病的预防和人体的发育的作用是不可忽视的。
然而，我们除了通过晒太阳，在日常的饮食中应该怎样补充维生素D呢？植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
可见，对于肥厚性心肌病患者来说，一定要保持体内维生素D的正常水平，养成健康的饮食习惯，多到户外去，接触新鲜的空气和阳光，这不但会对您的心脏有益，还会让您的心情好起来。