冬去春来又一载，春风踏雪旺年来。
新春佳节，阖家团圆，在享受佳肴盛宴、感受节日气氛的同时，大家也别忘记防病保健、合理饮食和规律起居。
方舟健客特别邀请了几位心内科的名医，为心脏病患者献上一份健康指南，帮助大家平安迎新春，欢乐过大年。愿您在虎年身体安康！
春节在家，心脏病患者如何做好保健？
周华
医院
心内科主任医师
对于有心脏病的患者，应及早治疗，预防心衰。春节放假在家，除了要按时服药，饮食、心理和运动都要跟上，做好这几方面的日常管理，才能过个健康祥和年。
1、饮食：少食少饮
心脏病患者宜少食多餐，忌暴饮暴食，尤其是晚餐勿吃得过饱，以免增加心脏负担。
食物首选富含必需氨基酸的优质蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水鱼等。对于严重心衰、明显消瘦者，应适当给予营养支持。
注意，多喝水可不适合心脏病患者！因为喝到身体里的水分要靠心脏的动力运输到全身各处，水喝多了会加重心脏的负担。
应限制水量的摄入，保证与每日排出的水量基本持平。可以备一个量杯或量筒，记录下每天的饮水量，喝水、喝汤、服药时都做好记录，准确记录摄入量和排出量。
另外，心脏病患者要限制每日盐的摄入量，避免过多水钠潴留，导致下肢水肿。日常饮食减少高盐食品的摄入，包括腌制、熏制食品，如酱菜、香肠；添加小苏打的面食、糕点；咸而浓的快餐；调味品，如酱油、沙拉酱、番茄酱；含盐的饮料等等。
2、心理：控制情绪
心脏病患者在精神上也要做好自我管理，尽量保持情绪愉悦，避免过大的波动，焦虑、抑郁、紧张和孤独等情绪，都可能导致心脏不适。
3、运动：适度运动
心脏病患者要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动；但适当活动，有助于改善症状。
可根据心脏功能情况，选择适合自己的运动方式，比如走路、踏车、太极拳等；应循序渐进，量力而行，以不引起难受和症状加重为宜，每周2-3次，每次热身运动10-15分钟，运动20-30分钟。
规范用药只是心脏病治疗中的其中一环，综合饮食、心理和运动的日常管理，四大“处方”同时进行，才能更好地达到改善症状、提高生活质量的治疗目标。
心脏病患者健康过节，有5条秘籍
张欣
石家医院心内科主治医师
春节期间多走亲访友，聚餐不可避免，但对于心脏病患者而言，不规律的饮食和作息，有增加心脏负担、引发疾病的风险。如何才能过一个祥和健康的春节？医生有以下5条建议：
1、少吃少喝
大鱼大肉、暴饮暴食会增加“三高”（高血压、高血糖、高血脂）风险，进一步增加心脏负担。心脏病患者要控制饮食，三餐有节；补充水分切忌过量，少喝或不喝饮料，避免血糖升高。
2、戒烟戒酒
烟酒都是引发高血压、冠心病的危险因素，对心肌有毒害作用，甚至可能引发心力衰竭、酒精型心肌病。
3、适当活动
心脏病患者在病情稳定时，适当运动有助于改善症状，过节期间适度运动还能帮助消化、减轻体重。应在医生指导下，根据心功能分级选择适合的运动方式，如散步、打太极拳等，循序渐进，以感到舒适为度。
4、避免劳累和熬夜
心脏病患者应保持规律的作息，避免过度疲劳。不建议熬夜或通宵守岁，易导致心律失常。
5、定期监测
心脏病患者家中应备好血压计，定期监测血压和心率，出现不适症状及时就医；若是数据骤变，即便没有任何不适，也应前往专科就诊检查。
心衰离我们并不遥远，警惕七大信号
申思龙
石家医院心内科主治医师
人体的心脏就像一个水泵，不断泵出血液输送到全身。
当心脏负荷加重或心肌损伤，心脏的泵血功能下降，既不能满足其他组织器官的需要，也不能把静脉里的血抽回到心脏，从而引起一系列缺血、缺氧的临床综合症，这就是心力衰竭。
心衰是一种进展性疾病，轻者会感到乏力、气短，严重者则下肢水肿、肝脾肿大、呼吸困难、不能平躺。
心衰分为左心衰和右心衰，左心衰表现为呼吸困难、心动过速、紫绀等；右心衰表现为食欲下降、乏力、肝脾肿大、胃肠道淤血等。
各种心血管疾病进展到晚期，都可能导致心衰。主要诱因有：过度活动、疲劳、情绪紧张；心律失常；输血或输液过多、过快；妊娠和分娩使得心脏负担加重；用药不当；感染等。
冠心病、高血压、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病等患者，是发生心衰的高危人群，应及早治疗，定期监测血压和进行心电图检查。
若出现以下七大信号，应警惕心衰，及时就医治疗：
1、气短、体力差；
2、鞋不合脚，下肢水肿，体重24小时内莫名增加；
3、情绪低落，抑郁症发病率高；
4、难以入睡，失眠；
5、平躺时呼吸困难；
6、止不住的咳嗽，持续性咳喘；
7、浑身发冷，手脚冰凉。
心衰的早期发现和诊断非常重要，需综合患者的病因、病史、症状、体征及客观检查才能明确诊断。
由于病因复杂，首次就诊通常需进行心脏超声、X线胸片、一些实验室检查等，必要时须行BNP（脑钠肽）检查。
当出现呼吸困难、不能平躺、心慌、下肢水肿等不适症状时，请及时到心血管专科就诊。
若是以往体检时出现心电图异常，未达到心衰标准，但后来发生不适，也要及时就医，建议带上此前的心电图检查报告，可协助医生进行诊断。
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