全球公认的ldquo最佳饮食榜rd

国庆假期第一天，想必大家都吃得好、喝得好、玩得好~不过想要日子过得好，饮食一定得讲究，我们可以利用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿。但是吃得不对，很多疾病也会找上门！像三高、心血管疾病、癌症都与吃有关。

那如何吃得更健康呢？下面这份年度最佳饮食排行榜或许可供借鉴：

《美国新闻与世界报道》每年都会组织不同专业的多位权威专家，综合历年医学及营养学专业文献、官方报告等，对40多种饮食模式进行评级，选出最佳饮食。

（截图来源：U.S.NewsWorldReport