养生下午茶如何预防脑卒中和猝死

今天的养生下午茶，咱们来说一说脑卒中和猝死。

预防脑卒中

1.卒中风险：

（1）年龄

（2）家族史

(3）既往病史

（4）吸烟

（5）血脂

（6）血压

(7）活动过少

（8）肥胖

（9）糖尿病

2.发病迹象

（1）突发颜面部，上下肢或单侧肢体无力

（2）突发言语障碍或理解力下降

（3）单侧或双侧视物模糊

（4）突发头昏、平衡调节障碍或行走困难

（5）突发不明原因的头痛

3.重视卒中先兆——“小中风”

4.预防措施：

（1）控制血压

（2）控制血糖

（3）控制血脂

（4）控制饮酒

（5）多吃蔬菜水果少吃肉类

(6）低盐饮食

（7）适度锻炼

（8）定期体检

（a.重视危险因素，b.早期发现，c.及时就医，d.早期康复训练）

猝死

猝死是突然发生的自然死亡。心脑血管疾病、呼吸系统、中枢神经系统疾病、酗酒、过敏及中毒都可以导致猝死，其中最常见的病因是冠心病、急性心肌梗塞、心肌病、心肌炎、心瓣膜病、先天性心脏病、肺动脉栓塞、主动脉夹层动脉瘤、心律失常。

易发猝死的人群：心脑血管疾病患者，生活无规律。过度劳累的人。

猝死的临床表现：突然意识丧失或抽搐、突然昏迷、面色死灰、大动脉搏动消失、心前区听不到心音、瞳孔散大。

猝死急救：

当确定病人心脏骤停，在场者要即刻用拳头在其心前区（胸部左侧），用中等力量连续快速击打3-5次（除颤、调整心律、心脏复跳）。如果拳击打无效，则应立即将病人移至硬板床或地上，进行胸外心脏按压术，同时叫其他人员拨打“”，边现场进行心脏复苏，边等急救医生到来。

对因其他非心脏原因，如外伤、气道阻塞、溺水、急性呼吸道疾病、呼吸暂停等造成的心脏停搏者，口对口吹气于胸外按压配合，效果会更好。

猝死预防：保持情绪稳定、避免过度劳累、适度锻炼、坚决戒烟、定期体检、早期发现并积极治疗高血压、冠心病、控制糖尿病、降低血脂和血粘稠度、坚持减肥和保持适当体重、防治便秘、心脑血管病患者随身携带自救药物。

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