女人一怕衰老，二怕生病，围绝经期恰恰是一个衰老生病的一个关键时期。如果在这个时期介入抗衰和防病两项措施，很多人可以延缓衰老，健康、从容到老。
围绝经期已经被国际绝经学会认定为抗衰防病的最佳潜力时间窗。如果我们及时打开这个时间窗，按照医学的健康管理方法,进行干预更年期各种生理变化，就会减少卵巢功能衰退带来的周身不适，延缓衰老的速度，以及预防老年心脑血管病、骨质疏松症、老年痴呆症等慢性疾病的发生。
很可惜，这个被医学看中的“时间窗口期”很多适龄女性错过了。今天，想作为科普重点给大家说说这个窗口期为什么如此重要？为什么会抗衰防病？
围绝经期是指40岁后的女性，月经不规律长达三个周期，表现月经提前或推后7天以上，伴有月经第三天促卵泡激素大于30以上，到完全闭经一年的一个时期。这个时期可长可短，短者2年，长者5年。除了月经紊乱之外，还会出现一些植物神经紊乱的现象，如潮热、出汗、烦躁、心悸、胸闷、心慌、情绪不稳、失眠等现象，俗称这些症状为“更年期综合征”。
围绝经期的到来就意味着准更年期的来临。绝经后10年，大约60岁之前的生命状态与围绝经期是否介入健康管理和医学保健是具有关联性的。
建议大家在围绝经期打开健康管理的时间窗口，一直到绝经10年，或60岁之前，对防病抗衰都是及其有利的。在围绝经期就实行健康管理和抗衰防病的措施的话，相信绝经后诸多问题就不会发生。因此，建议大家要重视更年期，特别要从围绝经期加以重视。
从女性生理曲线图中，我们可以清晰可见围绝经期生理曲线是向下弯曲的，大约5-10年就走到生理低点与老年期相连接。如果通过干预措施让生理曲线缓慢下降的话，就会赢得抗衰防病的有效时机。不仅老得慢，而且少生病和不生病。
干预措施中雌激素补充治疗很重要。这种医学方法已经问世80多年，大约在年被医学专家发现。如果在围绝经期及时调整雌激素水平，让其维持在月经期水平，即30-50pg/ml水平的话，女性就很少会发生更年期问题，相对衰老的速度也会延缓。
因为一定量的雌激素可以保持更年时期机体对雌激素的需要性，从而保护机体的正常运行，从而可以缓解更年期综合征，减少绝经后并发症，特别是老年疾病的发生。
这种治疗方法已经得到西方发达国家女性的追随和应用。至今，近80年的历史了，有效性在不断的临床实践中得到验证和发展。尽管，期间人类经历过多次争议和风波，但雌激素治疗已经得到全球专家的共识，有指征地推荐更年期女性使用。
但这些可靠的经验在国内一直推广的不好，直到年中国有了绝经专业学组后，此治疗方案才得到专业医生的推广，并取得一定的应用进展，这一可喜的举动希望更多女性收益。
总体上说，中国女性在更年期健康管理上觉醒较晚，甚至存在误区。很多人认为更年期出现的任何现象都是自然现象，干预是一种错误，承受痛苦理所当然。所以，绝大多数人都是等到问题严重了才求医问药，往往失去最佳管理和干预的时机，造成痛苦的生活和慢病的状态。
特别是容颜变老，以及形体改变的问题，很多人不从根上抗衰和美容、塑体，而是只做表面文章或采取手术美容塑体，不仅结果不理想，而且还增加了手术风险和经济支出。
中国女性坚守传统观念，认为更年期是一个自然现象，不需要管理。在传统观念下，很多人对更年期采取观望和等待的态度，制造了被动挨打的局面。更年期很多人快速衰老，导致老年病提前到来。
所以，今天本文呼吁更多女性要转变观念，增强智慧，认知更年。无论衰老，还是慢病，更年期是加速和发展的一个时期，抓住围绝经期进行健康管理、抗击衰老、预防疾病，是一个良好的开端和时机，实行早干预、早预防、早治疗，往往获得缓慢衰老和不形成上述慢病的可能。
就拿骨质疏松症来说吧，很多人在发生骨折后才发现问题所在。其实，绝经后3-5年正是钙快速流失的时间，以后按每年2%的速度流失，这也是为什么绝经后骨折发生率增加的原因所在。
再拿心血管疾病来说，65岁冠心病是导致女性死亡的第一杀手。原因是血管动脉硬化所致。血管动脉硬化主要是绝经后雌激素下降，导致血脂代谢异常，长期血管病理改变引起的。这些改变都不是一日形成的，基本上是绝经后快速发展所致。
绝经后随着脂代谢障碍，血管一直在发生病变，如果从围绝经期就开始进行干预和管控的话，相信相当一部分人就不会发生绝经后动脉硬化，继而也不会发生绝经后冠心病、高血压、脑卒中、心肌梗死。这些疾病造成的临床险情都是极度危险的，只有提早预防，才能降低生命危险。
再来谈谈女性衰老的问题吧。经常有人说，绝经以后，自己老的很快，皮皱、肉松、体胖，一副衰老之象。这些变化其实都与雌激素下降，导致的皮肤水分减少、皮肤胶原蛋白流失、肌肉萎缩、脂肪增加有关。在围绝经期改变最为突出。
如果在围绝经期积极给予雌激素保护治疗，相信我们的皮肤的营养素是不会轻易丢失，我们就会缓慢衰老。这是任何美容方法难以取代的。医学研究发现，补充雌激素三个月，皮肤的胶原蛋白会增加6.5%，可以从内而外控制女性皮肤松弛和衰老的问题。
所以，建议大家重视窗口期的抗衰和防病管理。这种管理的结果，可以让绝经10年内女性没有明显的生理“缺口”出现，达到生命活动会平稳、有序的进行下去。
在衰老变慢的同时，心脑血管疾病、骨质疏松症和老年痴呆症发生率也是大大减低的，成功的结果是比同龄看上去年轻10岁，多活10年。
所以，建议40岁以后的女性要