田老师，准时和大家见面，不少女性从四五十岁开始遭遇诸多健康困扰，失眠、乏力、盗汗，以及色斑增多，皮肤松弛；男性脾气变差、容易疲劳……事实上，这可能是“更年期”悄然而至，所以今天和大家分享的就是关于更年期的一些知识。
花开花谢、四季更替，人类作为自然界的一员，当然无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。但我们要知道，其实，更年期并不可怕……
更年期是女性人生中生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性会出现不同程度的更年期症状，学会如何爱护自己就显得尤为重要了。
女性的更年期症状总结来说，可以详细分为以下几点：
女性更年期症状
月经紊乱。出现月经间隔变长，月经不规律，甚至月经紊乱。
潮热。胸部、颈部、脸部经常感到发红、发热，并伴有出汗。
盗汗、失眠、心悸。
干燥现象。皮肤变得敏感干燥、皱纹增加，头发变白干枯，口干舌燥。
腰背疼痛。
情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。
大部分妇女在停经前数年，卵巢功能开始退化，45岁以上往往雌激素分泌就会减少，以至于出现月经失调的现象，这个时候，便会形成体内雌激素不足，从而引起身体上的变化，这样的变化除了在生理方面产生影响以外，更加不容小觑的是由此引起的心理上的病症。
大部分人出现这样的症状以后，在一定范围内是可以控制并且会逐渐消退的，不需要就医，而少数严重的则会有所恶化，甚至引发精神方面的疾病。因此，作为女性，需要学会对更年期的自我认识，而女性身边人的