出门在外，还是要注意自身安全和身体健康。
5月3日上午，巴士四公司滨江一路公交车上一名60岁左右的女乘客突发心脏病，并导致昏厥。驾驶员周师傅征得车队和其他乘客的同意后，果断转向，径直驶医院，为抢救生命赢得了宝贵时间。
记者了解到：当天上午9时40分左右，周保忠师傅驾驶的滨江一路公交车在打浦路斜土路时，车厢内突然传出惊呼声，周师傅立即靠站后上前查看，只见座位上发病的女乘客已浑身瘫软，表情特别痛苦，任凭身旁的老父亲大声呼唤，都毫无反应。
车上有的乘客帮忙打了求救电话，但等待救护车前来救援需要时间。周师傅见情况十分危急，马上征得车队和同车乘客的同意后，果断调转方向，开医院抢救。医院后，医院叫来担架，和车上多名乘客一起把病人抬下车。
下午5时许，女乘客的兄长王先生致电车队，感谢驾驶员及时送医抢救，经医院全力救治后，王女士现已脱离生命危险。
王先生说，妹妹王女士是美籍华人，此次是趁“五一”假期回上海探亲，见天气晴朗，便与父亲一起乘车去外滩游玩，不料途中突发心脏病。好在驾驶员及时相助，才化险为夷。
在此提醒：市民朋友们还是要做好身体保养工作，如果有类似重病，还是要做好提前预防、防止意外发生；尤其是最近这几天，春暖花开、早晚温差较大，今天风力还不小呢，虽然沐浴在阳光之下，感觉非常舒爽，但是还是要特别当心冷热不均，防止意外发生。
其实，这种早晚温差大的情况，对于有心脑血管疾病的人来说，不啻是一场考验，如果处理不好，很容易导致意外发生。因此，外出时，总是要做好保暖工作、但也不能出太多汗；也不能过于劳累、走路太多；同时，也要带上一些常备药品，如果遇到危急情况要留下家属联系方式，方便热心民出手相帮。
在这里，小编不妨多唠叨几句：对于心脑血管疾病的防治工作来说，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和保持健康心理平衡”等原则非常重要。因为天气转冷时，血管会收缩、痉挛，导致脑部供氧不足而出现不适的症状；如果患有类似疾病，还是要特别当心不要起床太早，因为早晨天气较冷，容易导致人体神经过于兴奋而导致心脑血管疾病的发生。
所以，在选择运动时间上，也要特别注意不要再寒冷的天气中运动、也不要在暴晒的天气下运动，最好是在太阳升起后再运动，让身体肌能有一个充分的适应的过程，同时，做好补水防晒等措施；并最好能有一个循序渐进地提升身体肌能的过程，不能猝然增加运动量。
毕竟，我们绝大多数人都不是专业运动员，还是不能过量锻炼和运动，否则容易引发不适反应。
宣克炅