猝死是医学术语，指的是人突然死亡的情况。在最近几年经常有新闻报道人猝死事件，比如过度劳累加班猝死就非常多见。为了预防这种情况找上自己，很多人开始了健身之路，每天都进行大量的运动，但还是有爱好运动者突然猝死的情况。
所谓猝死就是在所有人都没想到的情况下突然就死亡了，突然死亡一定是有原因的，人类并不会莫名的停止心跳和呼吸。猝死和心脏原因有直接关系，罪魁祸首就是心源性猝死，另外脑源性猝死也是其中之一，但是后者出现的几率并不大。
心源性猝死分为三大类：
其一：冠心病，这也是猝死中最常见的一大原因;心肌炎，它会心源性休克和死亡;原发性心肌病，主要会侵犯人体心室，还会累及心脏传导系统。
青年出现心源性猝死主要就是因为心脏疾病导致的，比如反心肌病、马凡氏综合征和心肌传导系统疾病等等;而中老年人出现基本上都和冠状动脉粥样硬化有关系，也就是我们所说的冠心病。
其二：心率失常，有些猝死者本身可能就存在恶性的心率失常，但是在生活中一直没有注意。另外还有一部分患者是因为心肌炎引发的死亡，病毒性心肌炎引发猝死并不在少数。心梗也是猝死的一大原因，当心梗出现后心肌就处在了坏死的状态，这时患者会有心跳紊乱、停跳的过程，因此而逐渐死亡。
综上两点，有人爱锻炼也发生猝死是有据可循的，并不是说爱锻炼就不会猝死，而是要科学锻炼，防止猝死出现，在整个运动的过程中要注意量力而行，同时有些人群在运动中也需要提高警惕：
1.患有心脏病的人运动时需注意，要避免剧烈的运动，而且感到身体不适时要及时休息。
2.患有感冒的人，感冒病毒有可能引发心肌炎出现，甚至会出现心律失常和心力衰竭情况导致猝死，所以感冒患者最好不要盲目运动。
3.“三高”患者在运动时也需多加注意，超负荷的运动容易导致血压的迅速升高，而且还容易引起低血糖的出现。
文章中介绍的内容我们可以看出，猝死并不是我们理解的莫名死亡，而是有原因存在的。而这其中最大的原因就是因为心脏问题，当心脏受到伤害停止跳动后，人就会休克死亡，这个状态来的非常快，可能在十几分钟内一个活生生的人就死亡了，所以大家在生活中千万不要忽视心脏健康。
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