12
月
远离猝死
14日下午，扬州东区一住户家中，发生一起悲剧。
一小伙在午睡中莫名身亡，年仅20岁。据知情人称，当天中午该小伙告诉家人在家午睡，到时间记得喊他一声。下午2点左右，家人喊他起床时，一直没有回答。家人打开房门，发现异常后将其紧急送医，遗憾的是，医院时已无生命体征。目前，初步怀疑小伙突发疾病猝死，具体死因还有待进一步调查。
今年以来，曾发生过多起与猝死有关的意外事件：
↓↓↓
医生通宵夜班猝死
6月28日晚上，医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。据了解，他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，又一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。
据网友提供的陈医生朋友圈截图显示，他曾感叹：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”
↓↓↓
年轻女子，过劳猝死
7月30日，杭州一位女士向媒体爆料，自己28岁的外甥女小美（化名）很优秀，是一家网络科技公司的经理，今年5月1日刚拍了婚纱照，5月中旬却突然猝死……
据了解，28岁的小美学习的是对外汉语专业，身高1米65，长得很好看。但是因为辛苦、疲劳、压力过大，自己还要带团队，生活没规律。
↓↓↓
游戏主播，劳累猝死
11月，某直播平台游戏主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死……据粉丝称，孤王年仅20岁，此前是公认的《王者荣耀》游戏的最强辅助。
据了解，孤王从七月开始，就把直播时间改成了凌晨12点到早上9点。一连数月昼夜颠倒，身体扛不住导致过度劳累引发疾病。
关于猝死你必须要知道这些！
发生猝死的原因很多，
其中最常见的是心源性猝死。
发布于今年6月的《中国心血管病报告》是我国最新、最权威的心血管疾病状况综述，报告指出，我国无论城市还是乡村，居民首位死因仍然是心血管病死亡，高于肿瘤和其他疾病，占居民疾病死亡构成的40%以上，也就是说，目前我国居民每5例死亡中就有2例死于心血管病。
据统计，我国每年心脏猝死总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。猝死还越来越容易出现在年轻人身上。疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
那么，怎么才能避免心血管意外的悲剧发生？专家指出，不仅在重视体检，更不能漠视心脏、心血管发出的“警告信号”。
医院心内科徐东进主任认为，其实极少心梗患者之前毫无提示，只是可能他们意识不到危险，比如饮酒后出现胸闷，不能以为“食滞”了；运动后出现不适，不能光觉得自己“体质下降了”等。
他建议，首先要非常重视通过体检来发现心血管问题，有没有血脂、血压、血糖等异常，尤其是家族内有亲属出现过冠心病史、心梗史、脑梗史的人士，一旦有体检异常，更要进一步找心内专科检查、咨询、治疗。
就算体检无异常问题，如果出现运动后、饮酒后心慌、胸闷、气促，或者运动后自感体力、活力恢复大不如前，稍大的活动后发出气促、“气不够用”，要警惕是否心血管有狭窄、有粥样硬化斑块、血栓等问题，尽快就医排查，及时处理。
猝死前六大征兆，如果出现千万当心
不少人猝死前并没有什么明显的症状，但如果出现以下征兆，大家一定要提高警惕，多加预防。
1
近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患有冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。
如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。遇到这种情况，医院就诊，并进行药物或手术治疗。
2
心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易发展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
3
心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。
随着我国人均寿命的不断提高，80岁以上老年人的比例也在增加，这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。老年人活动量通常较小，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。
徐东进主任提醒，老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4
晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
5
不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
徐东进主任表示，心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
心肌病多是遗传性疾病，早期不易察觉，出现症状时多已发生心肌结构的不可逆改变，如心脏扩大、心肌肥厚等，非常容易引发猝死。因此，当出现不明原因的疲乏、胸闷时，应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。
6
眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。
如若发现猝死的上述前兆，我们需要时刻对身体不适保持警惕，发生情况时要快速反应，及时就医。
TIPS:8大“恶习”易引发猝死
1、工作压力过大
2、久坐不动
3、污染天气剧烈运动
4、大便时太用力
5、重口味（吃得太咸、太甜）
6、心情抑郁，长期睡眠不足
7、抽烟（包括二手烟）、喝酒
8、暴饮暴食，不爱运动
赞赏