二十四节气下的健康知识，
有多少小伙伴了解呢？
清明时节祭祖家族聚餐应做哪些防护？
清明时节失眠，疫情期间如何治疗？
清明时节哮喘病人出游，
在疫情期间需额外注意什么？
海淀区总工会职工健康医疗服务中心根据24节气制作健康科普视频，北京医师协会专家会诊中心根据需求安排专家进行科普内容的选题、策划和制作，面向职工群体进行传播，让职工在潜移默化中学习24节气健康知识和保健技能，提升职工健康素养。
今天来自北医院心血管内科主任医师赵海滨和北京中医院儿科副主任医师张雯医师将为您继续讲述！
北京中医院儿科副主任医师张雯医师擅长：儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍；厌食、便秘、腹痛等脾系疾病；小儿哮喘、鼻炎等肺系疾病；遗尿、紫癜等小儿杂病。
北医院心血管内科主任医师赵海滨，擅长：心肌病、冠心病、中风病、老年痴呆症的诊治。
清明时节祭祖家族聚餐应做哪些防护？
清明时节祭祖时，家族聚餐首先要注意食物的安全性，食物要吃全熟，避免吃凉菜及半熟的食物。其次要尽量使用一次性餐具，要严格的消毒碗筷。最后在聚餐的期间，要适当的保持距离，避免飞沫传播。
清明时节失眠，疫情期间如何治疗？
首先可使用治疗失眠的西药，可缩短睡眠的潜伏期，增加总睡眠时长。其次可用中医治疗，睡眠效果较好且副作用小，拒绝安眠药的患者可看中医，安神良药。例如酸枣仁、珍珠母等。半夏与秫米配合可以安神催眠。夏无草配伍，一温一寒，可协调阴阳以安眠。
清明时节哮喘病人出游，
在疫情期间需额外注意什么？
医院做体检，了解当前状况，若哮喘患者病情处于不稳定时期，应放弃旅游。其次旅游时期最好有人陪同，并带哮喘用药，疾病发作时可以服用急救药。还要提前对目的地做详细了解。出游中必须保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
健康防疫问题尽在健康科普大讲堂！
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