滴酒不沾才是对健康负责的最好方式……
曾在网上看过一个段子，如果你约别人喝酒，对方答应了，那对方可能对你有意思。“我就不一样了，如果你约我喝酒，我答应了，是因为我只是想喝酒而已。”
这应该是所有喜欢喝酒的朋友内心独白。
酒里面的故事，太多太多。
D1酒OR“穿肠的毒药”？最近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！
本次的研究调取了版GBD研究中万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。
那么，这危害有多大呢？数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的多万人中，喝酒直接导致了万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
D2只要喝酒，就有危害结果显示，相比于完全不喝酒的人群，每日饮用一杯酒（10克酒精，相当于一罐啤酒，毫升红酒或是30毫升白酒）的人，出现健康问题的风险上升0.5%；而当每日饮酒量分别上升至2杯和5杯时，这一数字分别迅速上涨至7%和37%。
具体而言，对于15~49岁的人群，酒精引发早死的主要途径包括肺结核、交通事故及自残；而在50岁以上的人群中，癌症成为酒精致死的主要途径。
这项研究并没有完全否认酒精对健康有益的一面。不过，只有酒精对缺血性心脏病的预防作用得到了证实，而对糖尿病及缺血性卒中的作用都缺少足够牢固的数据支持。
与此同时，随着酒精摄入量增加，出现其他健康问题的风险均显著升高。即便饮酒对于心血管有些许好处，但也被其他健康风险完全抵消了。因此，酒精摄入根本不存在“安全剂量”。
“此刻迫在眉睫的任务是彻底修改目前对待酒精的政策，以降低人们的酒精摄入量，或是彻底戒除酒精。‘每日饮1~2杯酒对健康有益’的说法完全是误区，我们的研究已经揭开了真相，”这项研究的主要作者之一，华盛顿大学的EmmanuelaGakidou说，“可能的改变包括向酒精征税、控制酒类的购买途径及售卖时间、控制酒类广告。这些行动将有助于减少人群的酒精摄入，这会是降低酒精导致的健康风险的重要手段。”
D3喝多了怎么办？1.抠吐很多人肯定都有这样的经历，明明已经喝多了，想吐又吐不出来，于是偷偷跑到卫生间，开始抠喉催吐。 抠喉催吐确实是最简单的催吐方法，但是其中的利害关系你清楚吗？ 如果你的指甲比较长，或者扣的时候太用力了，你的喉咙这个时候就很有可能被抠破。如果你刚刚吐出来，但你意识不清醒，很有可能把刚刚吐出来的东西误吸到气管里，引起窒息。 另外，抠喉催吐还会加重食道损伤。程度较轻的情况下，会导致反流性食管炎、食道溃疡。严重的，会直接引发大出血。
抠喉催吐不好，那么喝多了该如何正确、科学、有效的醒酒呢？
2.喝茶解酒很多人喝多了往往会选择喝咖啡或者喝浓茶来醒酒。事实上，咖啡中的咖啡因并不能促进酒精的排泄与转化。喝浓茶确实能醒酒，那是因为喝水可以增加小便量，这个时候会加快酒精的排泄。 因此这些方法归根结底没有实质性作用！《中国居民膳食指南》的建议是：
成年男性不超过
成年女性不超过：
啤酒mL
啤酒mL
葡萄酒mL
葡萄酒ml
38度的白酒75g
38度的白酒50g
高度白酒50g
所以最切实可行的解酒方法，就是少喝酒或者不喝酒！
D4酒精的23项健康后果心血管疾病：心房颤动、出血性卒中、缺血性卒中、高血压性心脏病、缺血性心脏病、酒精性心肌病；
癌症：乳腺癌、肠癌、肝癌、食管癌、喉癌、口腔癌、鼻腔癌；
其他非传染性疾病：肝硬化、糖尿病、癫痫、胰腺炎、酒精使用障碍；
传染性疾病：下呼吸道感染、肺结核；
故意伤害（包括人际间暴力行为、自残）；
无意伤害（包括机械伤害、中毒、溺水、烫伤等）；
交通伤害。
酒这种东西，一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以，有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！”
最后，
看完赶紧把这篇文章告诉家人，
尽量别喝酒！
THEEND
健康国人丰盛百年
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇