心脏病是人类健康的头号杀手，全世界1/3的死亡人口是因心脏病而起，其发病及死亡率一直呈明显上升趋势，基本上每10秒钟就有一个死于心血管疾病，心脏病危害不容小觑。那么，我们要如何及早发现心脏病，心脏病的早期症状有哪些呢？
一、心悸
一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，这种感觉就明显了，这是因为体力活动要求心脏消耗更多的氧气，所以病人常在劳动后心跳加剧。
二、呼吸困难
呼吸困难往往和心悸同时发生，主要是因为肺部有效的呼吸面积变小了，身体缺少氧气，二氧化碳的排出也变慢，这些改变就刺激了管理呼吸的神经中枢，引起呼吸加快加深。
三、胸痛(心前区疼痛)
心前区直到胸部靠左边这个区域，一般心脏病并不引起心前区的疼痛，当心脏得不到足够营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死的时候，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，发生疼痛的感觉。
四、咳嗽、咯血
心前区直到胸部靠左边这个区域，一般心脏病并不引起心前区的疼痛，当心脏得不到足够营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死的时候，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，发生疼痛的感觉。
心悸、心慌等心脏病的早期症状往往会被误认为是休息不好等小问题，不被患者重视。然而，迟迟拖延就诊时间，会导致病情加重，尤其是老年患者及本身就患有心脏疾病患者，更需要多加注意。那么，在日常生活中我们该如何预防心脏病呢？
一、戒烟
吸烟是心脏健康最大的敌人。引起血管炎症、升高血压，影响血脂，导致血栓。根据美国心脏病协会的数据，在引起美国人意外死亡的可控危险因素里面，吸烟排第一位。戒烟不容易，但戒烟带来的好处是巨大的。不论多大年龄，吸烟多少年，都可以从戒烟中获得健康益处：戒烟1年，心脏病风险会下降50%；戒烟10年，患心脏病的风险与不吸烟者无异。
二、健康的饮食
饮食是健康的基础，很多慢性疾病，跟饮食结构不合理、热量超标有关。饮食中应做到以下几点：增加饮食中膳食纤维的含量，多吃蔬菜、水果；尽量少吃添加的糖、盐，少吃加工食品；主食尽量选择粗粮；选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果等。如果以前的饮食结构不健康，可以逐步调整饮食。比如这个月先戒掉有糖饮料，下个月再尝试用水果代替饼干、蛋糕等零食，慢慢把饮食调整到一个健康的结构。
三、多多运动
适当的锻炼可以有效降低血压、降低胆固醇水平、减重、改善血管功能、释放情绪缓解压力等多种好处。如果从来没有锻炼的习惯，也不要放弃，不论从什么时候开始坚持运动，都可以从中获益。运动要注意循序渐进，从强度比较低的运动开始，不要贪多求快。要记得，运动的好处长期坚持会更明显。
四、保持身材
良好的体型，带给我们的不仅是外在美，更重要的是健康。超重、肥胖，尤其是腰部的脂肪堆积，会增加高血压、心脏病的风险，还会缩短寿命。所以一定要北京看白癜风医院哪里最好中科白癜风